Introducción La inteligencia emocional es una habilidad crucial que nos ayuda a entender, manejar y expresar nuestras emociones de manera saludable. A diferencia del coeficiente intelectual (CI), que mide nuestra capacidad para resolver problemas y aprender, la inteligencia emocional se centra en cómo nos relacionamos con nuestras emociones y las de los demás. En este artículo, exploraremos qué es la inteligencia emocional, por qué es importante para tu vida diaria, y cómo puedes desarrollarla para mejorar tus relaciones y tu bienestar personal. 1. ¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, entender y manejar tus propias emociones, así como de percibir y responder adecuadamente a las emociones de los demás. Daniel Goleman, uno de los principales investigadores en este campo, identifica cinco componentes clave de la inteligencia emocional: Autoconciencia : Es la capacidad de reconocer tus propias emociones y comprender cómo afectan tu comp